Как правильно выбирать обувь на широкую женскую ногу — полезные советы

Жертвы моды

Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы — трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?

О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.

Еще одна любимая многими модная деталь — заостренный носок — тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные — поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.

Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.

Сложно, но можно

Очень непросто, но всё же можно решить и другие проблемы. Первая — артроз суставов. Если болезнь зашла уже далеко, нужна только ортопедическая обувь. Кстати, она вовсе не выглядит «инвалидной» — в ортопедических салонах сейчас большой выбор модных и стильных моделей.

Тем, кто ещё может носить обувь массового производства, нужно подбирать её на широком каблуке и на гибкой, но твёрдой подошве, которая будет амортизировать удары пятки о землю при ходьбе и щадить суставы. Обязательно используйте ортопедические стельки — не готовые, а сделанные на заказ.

Если же у вас больные вены, обувь должна быть мягкой, но удерживать ногу. Можно позволить себе каблук или танкетку, но не выше четырёх сантиметров. Старайтесь выбирать более низкий подъём, чтобы вес тела распределялся в равной степени по всей стопе. Удачными будут туфли и босоножки, у которых есть шлейки для фиксации на щиколотке.

А вот от высоких сапог лучше отказаться, как и от гольфов под брюки (кроме лечебных). Носки можно носить только со слабой резинкой, иначе нарушится нормальная циркуляция крови, что приведёт к отёкам.

Ну а теперь начнём коренную реконструкцию своих обувных запасов. Всё разношенное и деформированное — на выброс: старьё нельзя донашивать на даче или на прогулках с собакой, здоровье ног дороже.

Женская обувь на полную ногу с большим подъемом

Сегодня подобрать обувь на широкую ногу с большим подъемом довольно трудно. Современные производители делают ставку на комфорт и удобство, забывая о внешнем виде. Многим девушкам хочется, чтобы туфли выглядели стильно и модно. Существует несколько торговых марок, которые учитывают пожелания представительниц прекрасного пола и выпускают модели, соответствующие стандартам модного тренда. Большинство девушек не знает, где купить туфли, которые были бы не только удобными, но и стильными.

Для полной ноги с высоким подъемом стоит подбирать обувь на шнуровке

Компании, занимающиеся производством обуви на широкую ногу с большим подъемом, стараются учитывать все тенденции мирового тренда. Модели отличаются высоким качеством, комфортом и внешне выглядит очень привлекательно. Во многих моделях предусмотрены ортопедические стельки и система «антишок», которая улучшает амортизацию во время ходьбы.

Какой должна быть женская обувь для проблемных ног

Оптимальная женская обувь для проблемных ног с шишками имеет гибкую в носовой части подошву, а сам нос не оказывает давления на пальцы. Материалы – замша, текстиль, кожа, хорошо пропускающие воздух. Задник должен быть чуть повыше пятки – примерно на 3 см, благодаря чему обеспечивается хорошая фиксация стопы. Ортопедическая обувь для ноги с косточкой разрабатывается таким образом, чтобы равномерно распределять нагрузку на позвоночник.

Правильно подбирая обувь для ног с косточкой, можно защитить ноги от появления осложнений и не допустить постоянной боли в ногах. Распределяя нагрузку, ортопедические модели способны улучшить функциональность мускулов стоп. Это поможет не допускать образования натоптышей, усталости, болезненных проявлений.

Лучше обратиться за консультацией к врачу – он поможет подобрать туфли для ног с косточками, а также ортопедические стельки и вкладыши при серьезной картине заболевания. В некоторых случаях хороших результатов удается добиться путем использования специальных корректоров. Они надеваются на пальцы ног, обеспечивая их разъединение, что существенно снижает давление. Благодаря корректорам разгружаются кости плюсны, не допускается образование мозолей.

Влажность вредна даже для здоровых ног, не говоря уж о вальгусной стопе – она способна вызывать дискомфорт и грибковые болезни. Потому не стоит выбирать модели из искусственного материала.

Высоту каблука более 5 см не стоит выбирать при наличии проблем с мускулатурой стоп и ее искривлении. Площадь опоры должна быть большой. Материалы изготовления – качественными и подходящими для температурных условий.

Шнуровка

Небольшая область с люверсами делит ножку на части, отчего ступня кажется меньше. Выбирать следует обувь со шнурками одинакового с материалом цвета. Располагаться элемент должен в зоне чуть ниже сгиба ноги и иметь небольшой размер примерно на 5–6 отверстий.

Читайте также:  Макияж на осень 2020: модные тенденции и фото

Отлично «работают» следующие детали:

Как правильно выбрать обувь, или 10 секретов здоровья ваших ног

Некоторые называют стопы вторым сердцем — это объясняется тем, что на стопе расположены рефлекторные точки, отвечающие за здоровье всего организма.

Наши стопы испытывают колоссальные нагрузки в течение всей жизни, и, тем не менее, лишь малое количество людей внимательно следят за их состоянием.

Доказано, что наше самочувствие напрямую зависит от того, какую обувь мы привыкли носить. Безусловно, это не единственная причина. Малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела, вредные привычки, некачественная обувь — всё это наносит ощутимый вред нашим ногам и, как следствие, всему опорно-двигательному аппарату. Одним из самых распространённых нарушений среди городских жителей является плоскостопие, которое, по словам специалистов, наблюдается у каждого второго взрослого. Это в первую очередь связано с тем, что при постоянном хождении по ровному асфальту мышцы стопы практически не разрабатываются. Отмечается также, что плоскостопие чаще наблюдается у женщин и часто развивается в период менопаузы.

При плоскостопии нарушается амортизационная функция стопы. Искривление осанки, сутулость, возникновение болей в ногах и спине являются следствием нарушения работы позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Тенденцию к плоскостопию можно диагностировать у детей с 5-ти лет. Поэтому, чем раньше врач сможет назначить необходимые действия, тем больше вероятность исправления.

Сегодня мы расскажем о том, как ухаживать за своими ногами, чтобы сохранить и продлить их здоровье, а также о том, как выбрать физиологическую обувь.

Итак, основные критерии:

  • Размер.

Выбранная обувь не должна быть велика или мала. Разнашивать обувь так же вредно, как носить ту, в которой нога “болтается”. Учитывая, что к концу дня ноги отекают, рекомендуется выбирать обувь вечером. В таком случае при дальнейшей носке в ней будет максимально комфортно.

  • Плотная фиксация.

Обувь должна быть хорошо зафиксирована на ноге. Особую опасность представляют собой популярная летняя обувь — шлёпки, сланцы и вьетнамки. При ходьбе такую обувь приходится придерживать пальцами. Частое ношение подобной обуви травмирует ноги. Поэтому важно помнить, что изначально эта обувь была создана для носки исключительно на пляже и в бассейне. И даже здесь — лучше выбирать модели с широкими ремешками, которые будут более плотно фиксировать ногу.

  • Каблук.

При носке обуви на высоком каблуке вся сила веса человека приходится на переднюю часть стопы. Регулярное ношение высоких каблуков среди женщин приводит к патологии, вызывая боль в суставах. Оптимальная высота каблука для каждодневной обуви составляет 2–4 см. Тем не менее, если шпилька необходима — время носки не должно превышать 4 часов. Для повседневной носки следует отдать предпочтение устойчивому каблуку.

  • Рельеф подошвы.

Даже если внешняя сторона подошвы представляет собой ровную поверхность, внутри обуви приветствуется наличие супинатора, особенно это важно знать людям, у которых есть плоскостопие. Потому обувь на плоской тонкой подошве — балетки, кеды, мокасины, угги — при регулярной носке в городских условиях могут провоцировать развитие плоскостопия, так как внутри такой обуви, как правило, отсутствует поддержка природного свода стопы. Однако, если носить подобную обувь нерегулярно и в условиях пересечённой местности, вреда здоровым ногам она не принесёт.

  • Ортопедические стельки.

Ортопедические стельки в первую очередь необходимы тем, у кого имеются какие-либо выраженные нарушения и/или перенесённые операции на ногах. Они имеют корректирующий эффект. При начальных стадиях нарушений возможно подобрать готовые варианты.

Индивидуальные стельки изготавливаются при более серьёзных степенях плоскостопия, например, людям, перенёсшим операцию на тазобедренном, голеностопном или коленном суставе. Их лучше сделать на заказ с учётом ваших личных особенностей стопы. Жёсткий каркас, высота внутренней части подъёма, наличие подушечки в переднем отделе стопы — всё это сделает вашу обувь более комфортной, а с ног снимет лишнее напряжение.

Что касается ортопедической обуви для взрослых, стоит понимать, что эстетически она может уступать модельной, но за счёт широкого мыска и жёсткой фиксации пятки такая обувь будет правильным решением для людей с продольным плоскостопием и hallux valgus (выпирающая косточка).

Цены на ортопедическую обувь выше среднего, что, по словам специалистов, связано со сложной работой в области супинатора. И, тем не менее, разницу в ощущениях вы заметите сразу. Широкая носочная часть, физиологический подъём пятки и валик в передней части обуви позволят вам чувствовать комфорт в течение всего дня.

И, конечно, позаботьтесь о качественной обуви для дома.

Вместе с тем, какой бы правильной и удобной ни была обувь, уход — неотъемлемая часть здоровых ног.

  • Солевые ванночки.

Они оказывают смягчающий и противоотёчный эффекты.

Улучшают кровообращение, а также размягчают кожные покровы. Рекомендуемое время приёма 10–15 минут в тёплой и комфортной для вас температуре. И, да, обязательно вытирайте после душа и ванны ноги насухо.

  • Массаж стоп с кремом.

Минимальная частота 3–4 раза в неделю, а лучше ежедневно. Массаж стоп улучшает кровообращение. В целом, оказывает приятный расслабляющий эффект на весь организм.

  • Массажный коврик.

Выберите подходящую для вас степень жёсткости, положите в ванной, и каждый день, пока чистите зубы, как минимум, дважды, вы будете вставать на него. Воздействуя на биологически активные точки организма, он также улучшает общий тонус организма и укрепляет свод стопы.

  • Ходьба босиком по неровной поверхности.

Галька, песок, свежескошенная трава. Тем самым через стопы вы укрепляете весь организм. Ещё Жан Жак Руссо писал: “Ходьба и движение способствует игре мозга и работе мысли”.

  • Гимнастика или зарядка.

Ежедневно может занимать не более 5–10 минут и при этом окажет невероятную пользу всему опорно-связочному аппарату. Привлекайте к этому занятию всех членов семьи, и пусть это станет приятным и полезным ритуалом.

“Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. Отсюда вывод тот, что величайшей глупостью было бы жертвовать своим здоровьем ради чего бы то ни было: ради богатства, карьеры, образования, славы, не говоря уже о чувственных и мимолётных наслаждениях, вернее, всем этим стоит пожертвовать ради здоровья”, — Артур Шопенгауэр, немецкий мыслитель

  • Каблук.
Читайте также:  Идеальная кожа: 5 легких тональных кремов для весны

adominic

Природа наделила нас, высоких и стройных девушек не только модельной или околомодельной внешностью, но и абсолютно неженственным размером ноги: 40, 41, а то и все 42 – 43. Вот это челлендж так челлендж.
Вспоминая перепетии своего большеногого детства, недоброе удивление окружающих и сакрказм по поводу “на Гулливеров обуви нет” и “почему ты, Оля, носишь мужские туфли?”, думается, как замечательно взрослеть и жить в мире, где 41 – ходовой размер, а не обожемой, какой ужас. Лекала разных производителей несомненно, разные, и верно то, что многие дизайнеры пригнципиально не выпускают реальный, а не игрушечный 41 размер, но, в принципе, найти размер – не проблема, пусть это будет не итальянский дизайнер, а американский, и пусть он будет хорош. Пресловутые латубены выпуска.тся в линейке до приличного 42-го.

Для жирных волос

При жирном типе волос необходимо ограничение компонентов, ведущих к переувлажненности и излишнему питанию.

С соком алоэ

  • 0,5 л. кислого молока,
  • 2 столовых ложки свежевыжатого сока алоэ.

Способ приготовления: все тщательно перемешать. Наносить можно как на всю длину, так и на прикорневую часть волос.

Этот кондиционер при постоянном применении снижает жирность волос.


Для сильно поврежденных волос нужно использовать продукты, содержащие протеин, восстанавливающий структуру волос и другие увлажняющие и питающие компоненты. Наносить состав следует осторожно, на слегка влажные чистые волосы.

Правила нанесения

Чтобы домашний кондиционер-ополаскиватель сработал максимально эффективно, нужно не только приготовить, но и нанести его правильно:

  • волосы хорошо вымыть шампунем и полотенцем промокнуть лишнюю влагу;
  • средство нанести руками на шевелюру, отступив 3-5 см от корней;
  • равномерно распределить его по длине гребнем с редкими тупыми зубьями;
  • оставить средство на 5-10 минут, не укутывая голову;
  • тщательно промыть слегка теплой водой без шампуня.

Экспресс-кондиционер заливается в непрозрачный стеклянный или пластиковый флакон с пульверизатором и распыляется по волосам по мере необходимости. Но не стоит делать этого чаще 1-2 раз в день – перегружать их вредно!


Чтобы домашний кондиционер-ополаскиватель сработал максимально эффективно, нужно не только приготовить, но и нанести его правильно:

Кондиционер для всех типов волос

  • Вариант первый. Подойдет для волос без особых проблем. Из двух свежих помидоров приготовьте однородное пюре, предварительно сняв кожицу и вынув семена. Добавьте 1 ч.л. меда, 1 ч.л. мелкой морской соли, 5 капель эфирного масла пихты и 3 капли масла виноградной косточки. Наносите кондиционер на вымытые волосы один раз в неделю.
  • Вариант второй. Смешайте один яичный желток с 0.5 ч.л. миндального масла, 20 мл отвара корней лопуха, 1 ч.л. рисового уксуса и 1 ст.л. сиропа агавы или мёда. Если вам не нравится запах уксуса, то можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла. Наносите кондиционер на волосы после каждого мытья.
  • Вариант третий. Подойдет для непослушных волос, которые плохо поддаются укладке. Для приготовления кондиционера вам понадобится 45 мл свежевыжатого сока имбиря, 0.5 ч.л. масла зародышей пшеницы, 1 ч.л. морской соли среднего помола, 1 ч.л. коньяка и 1 ст.л. густого мёда. Тщательно смешайте ингредиенты до однородного состояния и регулярно наносите на волосы. Для более выраженного эффекта лучше оставлять кондиционер на волосах не менее чем на двадцать минут.

Существует множество разнообразных рецептов домашнего кондиционера. Хотя бы раз использовав домашний кондиционер, вы удивитесь, насколько красивыми станут волосы без излишнего утяжеления.

Рецепты для жирных волос

С яблочным уксусом

Яблочный уксус подходит для ополаскивания жирных волос. Регулярное полоскание уксусом помогает убрать лишнюю жирность и регулировать работу сальных желез.

  • 2 столовые ложки яблочного уксуса;
  • 1 стакан воды.
  1. Разбавьте яблочный уксус с водой и отложите.
  2. Помойте волосы шампунем и затем ополосните их в готовом уксусном растворе.
  3. Помассируйте кожу головы.
  4. Можете оставить или смыть прохладной водой.
  5. Рекомендуется повторять процедуру раз в две недели.

С лимоном

Лимон балансирует выделение кожного жира. Богатое содержание витамина С в лимонах способствует увеличению продукции коллагена, что помогает волосам быстрее расти.

  • 1 столовая ложка лимонного сока;
  • 2 стакана воды.

Это средство для полоскания готовится также как и в случае с яблочным уксусом. Следует разбавить лимонный сок с водой и полоскать один раз в две недели.

С содой

Мытье волос содой тоже устраняет проблему излишней жирности кожи. Сода эффективна ослабляет зуд и раздражение, а также борется с перхотью.

  • 1/2 стакана пищевой соды;
  • 1 чашка теплой воды.
  1. Смешайте соду и воду до образования гладкой пасты.
  2. Просто помассируйте составом кожу головы и втирайте в локоны.

Пиво, как известно, делает волосы шелковистыми и сохраняет в них влагу, а масло жожоба образует защитный слой для волосянного стержня и добавляет блеск.

5 натуральных кондиционеров для волос своими руками


Кожа головы впитывает в себя все составляющие, из которых состоят шампуни, кондиционеры, бальзамы, краски и другие средства по уходу за волосами, и именно это может негативно сказаться на состоянии нашего здоровья.В частности, известны случаи серьезных проявлений аллергии и даже смерти после использования краски для волос.

Делаем простой кондиционер для волос своими руками

Сегодня я расскажу, как приготовить очень простой кондиционер для волос своими руками из основы для кондиционера.
Все, кто более-менее знаком с кремоварением, знает, что в креме (кондиционер для волос относится к этой же группе) существует три фазы: жирная, водная, активная. Жирная и водная фазы отдельно друг от друга нагреваются, затем эмульгируются, остужаются, затем вводится активные компоненты. Мы с вами поступим проще, без деления на фазы, поскольку основа для кондиционера сама легко растворяется в воде.
Сразу хочу сказать, что сколько кремоваров — столько и мнений, поэтому ни с кем вступать в дискусси я не собираюсь. Поэтому, пожалуйста, прошу воздержаться от комментариев любителей покритиковать и самоутвердиться за счет других. Этот рецепт кондиционера мною опробован много раз, я всегда остаюсь от него в восторге — волосы легко расчесываются, быстро сохнут, блестят. Попробуйте приготовить такой кондиционер и Вы, справится любой новичок!
В мастер-классы использованы:
– весы с точностью до 0,1 г;
– стеклянная емкость (баночка, кружка и т.п.);
– стеклянная палочка;
– дистиллированная вода (можно купить в магазинах автозапчастей);
– основа для кондиционера (эмульгатор, основной компонент, который связывает воду, масла и активные компоненты в единую эмульсию);
– кератин (незаменимый компонент для ухода за поврежденными волосами);
– глицерин (увлажняющие свойства);
– лувикват (пленкообразующий агент, защищает волосы при укладке феном, закрывает секущиеся кончики);
– масло миндаля и масло облепихи (питающие свойства);
– консервант (позволяет хранить готовый кондиционер до 6 месяцев в холодильнике);
– эфирное масло (для ароматизации кондиционера).
Итак, рецепт таков:

Читайте также:  25 заводных идей макияжа в стиле 90 х – фото

– 6% основа для кондиционера;
– 4% кератин гидролизованный;
– 3% глицерин;
– 1% лувикват;
– 0,5% масло облепихи;
– 0,5% масло миндаля;
– 85% дистилированная вода;
– несколько капель эфирного масла на ваш выбор;
– 2-3 капли консерванта Шаромикс на 100 г готового продукта.
Если вы готовите 100 г кондционера, замените проценты на граммы. Масел в кондиционере немного, так как с большей жирной фазой мои волосы выглядят непромытыми. Попробуйте варьировать количество масел и подберите для себя оптимальное количество.
Взвешиваем воду, я готовлю на 100 г, поэтому воды взяла 85 г.

Сейчас у нас есть два варинта: поставить емкость с водой на водяную баню или в микроволновку. Я выбрала второй варинт. Доводим воду практически до кипения, так эмульгатор легко и бстро растворится, образуя гладкую эмульсию.
Вводим основу для кондиционера, у меня это 6 г.

Интенсиво размешиваем гранулы основы стеклянной палочкой. Когда получилось белое молочко, ставим в емкость с холодной водой, чтобы эмульсия остыла и приобрела правильную консистенцию.

Остывшая эмульсия стоновится очень густой.

Потрогайте емкость с будущим кондиционером, если она теплая (не горячая), можно вводить другие компоненты. Вводим масла облепихи и миндаля.

Перемешиваем, добавляем кератин.

Затем лувикват и глицерин.

В последнюю очередь вводим эфирное масло (я взяла иланг-иланг за его необычный цветочный аромат и известные ухаживающие свойства за волосами) и консервант. Все хорошенько еще раз перемешиваем. Вот, как выглядит готовый кондиционер.

Осталось переложить готовый продукт в красивую баночку и наслаждаться его использованием и эффектом гладких и блестящих волос!

Благодарю за внимание! Если остались вопросы, пожалуйста, пишите в личку! Отвечу всем с радостью!

Сегодня я расскажу, как приготовить очень простой кондиционер для волос своими руками из основы для кондиционера.
Все, кто более-менее знаком с кремоварением, знает, что в креме (кондиционер для волос относится к этой же группе) существует три фазы: жирная, водная, активная. Жирная и водная фазы отдельно друг от друга нагреваются, затем эмульгируются, остужаются, затем вводится активные компоненты. Мы с вами поступим проще, без деления на фазы, поскольку основа для кондиционера сама легко растворяется в воде.
Сразу хочу сказать, что сколько кремоваров — столько и мнений, поэтому ни с кем вступать в дискусси я не собираюсь. Поэтому, пожалуйста, прошу воздержаться от комментариев любителей покритиковать и самоутвердиться за счет других. Этот рецепт кондиционера мною опробован много раз, я всегда остаюсь от него в восторге — волосы легко расчесываются, быстро сохнут, блестят. Попробуйте приготовить такой кондиционер и Вы, справится любой новичок!
В мастер-классы использованы:
– весы с точностью до 0,1 г;
– стеклянная емкость (баночка, кружка и т.п.);
– стеклянная палочка;
– дистиллированная вода (можно купить в магазинах автозапчастей);
– основа для кондиционера (эмульгатор, основной компонент, который связывает воду, масла и активные компоненты в единую эмульсию);
– кератин (незаменимый компонент для ухода за поврежденными волосами);
– глицерин (увлажняющие свойства);
– лувикват (пленкообразующий агент, защищает волосы при укладке феном, закрывает секущиеся кончики);
– масло миндаля и масло облепихи (питающие свойства);
– консервант (позволяет хранить готовый кондиционер до 6 месяцев в холодильнике);
– эфирное масло (для ароматизации кондиционера).
Итак, рецепт таков:

Для окрашенных

Даже щадящая краска нарушает структуру волос, поэтому им требуется дополнительный уход. Восстановить пряди можно с помощью ложки сухого розмарина и одного литра кипятка. Состав кипятят 10 мин, остужают и используют.

Для темных локонов подойдет настой на основе луковой шелухи, чайной заварки, перегородок грецкого ореха, коры дуба. Цвет волос станет более насыщенным и здоровым.


Проблема выпадения волос одна из трудно решаемых. С ней не справиться за несколько процедур.

Домашние рецепты кондиционеров для волос

В зависимости от состава, их можно подразделить на монокомпонентные и мультикомпонентные.

Смешайте пиво с водой в пропорции 3:1. Лучше всего использовать безалкогольное пиво, так как оно не содержит спирта, который сушит волосы. В пиве много протеина, благодаря чему чешуйки волоса лучше прилегают к друг другу. Такое средство придает прическе объем и уменьшает количество секущихся кончиков.

Добавить комментарий